Inspirations pour votre mieux-être!
Capsule Zen 🎧
Prenez un moment pour vous et laissez vous guider par notre guide ...
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Lâcher prise grâce à la cohérence cardiaque 🎬
La cohérence cardiaque est un rythme particulier de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) qui permet entre autres d'équilibrer ...
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Délier les tensions du dos
Demeurez actif! Le yoga sur chaise est une adaptation du yoga classique. Les postures sont adaptées pour pouvoir les pratiquer en vêtements ...
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Méditation « Trataka »
Méditation « Trataka » pour la concentration En sanskrit, la langue du yoga, Trataka signifie regard fixe. Faites la technique de ...
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Yoga sur chaise
Saviez-vous que nous avons tendance à percevoir le négatif avant le positif? Cela s’appelle le biais négatif. En effet, notre ...
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Journal de gratitude
Journal de gratitude Prenez-vous conscience, un peu chaque jour, des éléments positifs de votre vie et de votre quotidien? Le cerveau, ...
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