Mélanie Shawn Seney

Du plus loin que je me souvienne, le corps humain et ses multiples capacités m’ont toujours fascinée.

Suite à la pratique de plusieurs sports, de l’adolescence au jeune âge adulte, j’ai entrepris une carrière en tant qu’entraîneuse privée. Pendant plus de 15 ans, j’ai encouragé mes clients à avoir de saines habitudes de vie, j’ai suggéré des modes d’exercices personnalisés et j’ai aidé chacun à cultiver un rapport respectueux face à son propre corps et à sa propre santé.

En savoir plus. 

Mes services

YOGA VEDA chez Espace Zen vous propose les cours suivants :

Yoga pour la posture (doux & restaurateur)

Mardi 18 h (durée 60 minutes) – Du 21 Janvier au 28 Avril 2020

Tarifs : 180$/14 cours OU 115$/ 8 cours – 20$ À-la-carte

Ce cours offre une pratique lente et spacieuse permettant d’accéder à une meilleure posture –sur le tapis tout comme au quotidien.

À l’aide de multiples exercices et séquences, par le biais de positions maintenues et supportées, explorant le mouvement actif et passif, ce cours vous outillera pour développer une saine conscience corporelle et ainsi rééduquer les structures anatomiques vers un alignement juste.

L’objectif principal étant de restaurer le corps pour une plus grande vitalité.

LES INSCRIPTIONS SONT VALIDES UNIQUEMENT POUR LA SESSION EN COURS, pas de transfert ou de reprise(s) de cours

T 514-231-9394

Vinyasa Flow (dynamique & fonctionnel)

Horaire à venir

Basé sur les éléments clés du mouvement fonctionnel, soit la Fondation/Stabilité et les Transitions/Mobilité ce cours permet d’accéder à une plus grande aisance et liberté de mouvement, sur le tapis tout comme en dehors de celui-ci.

Bouger avec intention, prendre conscience de sa respiration, ou comment faire évoluer sa pratique via des séquences intelligentes, créatives et fonctionnelles, voilà ce qui vous est proposé dans ce cours dynamique et accessible.

Ce cours ne nécessite pas d’expérience en yoga mais peu s’avérer un défi si vous avez des blessures et/ou douleurs chroniques*. Nous travaillerons dans le respect des limites de chacun, mais avec effort pour bâtir une pratique durable et fluide.

LES INSCRIPTIONS SONT VALIDES UNIQUEMENT POUR LA SESSION EN COURS, pas de transfert ou de reprise(s) de cours

T 514-231-9394

BIOGRAPHIE

Suite à la pratique de plusieurs sports, de l’adolescence au jeune âge adulte, j’ai entrepris une carrière en tant qu’entraîneuse privée. Pendant plus de 15 ans, j’ai encouragé mes clients à avoir de saines habitudes de vie, j’ai suggéré des modes d’exercices personnalisés et j’ai aidé chacun à cultiver un rapport respectueux face à son propre corps et à sa propre santé.

Malgré mon horaire exigeant, j’ai pu découvrir une autre discipline, un vaste système : le yoga. L’exploration de cette pratique a piqué ma curiosité et mon intérêt grandissait. En 2008, j’entreprenais donc une formation en Yoga Kripalu. Suivirent des formations en Yin Yoga, en Yoga thérapeutique et en Core Strength Vinyasa.

 Mariant ainsi ma formation scientifique à un regard plus global de la santé, j’ai à vous offrir une méthode réaliste et sécuritaire. Un enseignement attentif, présenté avec compassion et humour. Reposant sur des principes de qualité du mouvement, d’efficacité et d’équilibre, je vous propose une pratique des plus personnalisés et en constante évolution, répondant à vos besoins et respectant vos limites.

 Je mets donc à votre service, mes compétences et nombreuses années d’expérience, avec comme ultime objectif de vous transmettre ma passion : la santé par le geste.

Mes cours débutent dans la douceur, avec une intention claire : s’écouter, se faire du bien. Ici, maintenant au moment présent. La suite peut engendrer sueur et vivacité! Mon plus grand souhait étant de vous permettre d’accéder à vos riches et puissantes ressources internes.

Dans le respect et l’estime de votre propre corps, tête, cœur et esprit. NAMASTÉ.

CONTACTEZ-MOI POUR VOUS INSCRIRE

3 + 12 =