Richard Mercier

Richard est un nouveau coach et conseiller travaillant dans l’espace collaboratif de bien-être ESPACE ZEN! Richard parle quatre langues : le français, l’anglais, le portugais et l’espagnol. Il dit que le rire est important pour lui et il croit qu’il est important de changer le présent pour soigner le passé.

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Mes services

Consultation (session d’une heure)

Je crois que la consultation est fondée sur un effort de collaboration commun, entre vous et moi, et que vous êtes l’expert de votre vie. Je vous aiderai à identifier vos objectifs et je vous accompagnerai dans la découverte de solutions aux problèmes pouvant provoquer des troubles émotionnels. Cela signifie que je vous aiderai à améliorer votre communication, à travailler sur les stratégies et les habiletés d’adaptation, à renforcer votre estime de soi et à promouvoir le changement afin d’atteindre un état de meilleure santé mentale et de mieux-être. Je me concentre sur ce qui se passe maintenant et je pense qu’en changeant le présent, nous changeons les anciennes croyances et les comportements autodestructeurs afin de transformer notre vie.

Coaching personnel et professionnel (session de 30 minutes)

Je crois que le coaching vous aidera à maximiser votre potentiel et à atteindre des objectifs professionnels et personnels que vous n’auriez jamais imaginés possibles. En créant une vision du succès, je vous accompagnerai pour que vous puissiez prendre conscience de ce qui vous empêche de réaliser ou de ce qui vous aidera à réaliser ce que vous voulez. Nous définirons ensuite les étapes, les actions et un plan pour vous aider à progresser dans cette direction, ce qui augmentera nos chances de succès.

Nous travaillons sur : le coaching personnel, le coaching professionnel, le changement et le bien-être.

Pleine conscience (Mindfulness) (individuel ou en groupe)

La pleine conscience est synonyme d’être éveillé et présent dans votre vie. Je vous accompagnerai pour développer un mode de vie conscient, ce qui veut dire que vous développerez la capacité d’accepter les choses telles qu’elles se présentent sans jugement et sans ressentir le besoin de les changer. Au début, je vous enseignerai des méditations de pleine conscience et d’autres techniques pour être plus centré et plus énergique, et pour pouvoir accepter tout ce qui se passe dans votre vie quotidienne avec le moins de stress possible. C’est le principe fondamental de l’acceptation.

Vous développerez ensuite la capacité de devenir un observateur de vos pensées, de vos actions et de vos comportements, non pas pour vous définir, mais pour être plus présent et plus heureux dans votre vie. Nous allons apprendre à élargir votre conscience en tant qu’observateur des événements de votre vie et à simplement ÊTRE avec vous-même au lieu de prendre action. C’est le principe de base de la présence de l’observateur.

Enfin, vivre de manière consciente signifie que vous êtes présent dans le changement de votre façon automatique de penser, de ressentir et d’agir qui ne fonctionne pas pour vous. Vous vous entraînerez à assimiler plus de sentiments positifs dans votre vie, tels que la gratitude et la bienveillance, qui constituent le dernier principe fondamental.

Séance de cours en groupe (pleine conscience)

Les lundis de 18 h à 19 h

 T 514-700-2934

BIOGRAPHIE

Richard est un nouveau coach et conseiller travaillant dans l’espace collaboratif de bien-être ESPACE ZEN!

Richard parle quatre langues : le français, l’anglais, le portugais et l’espagnol. Il dit que le rire est important pour lui et il croit qu’il est important de changer le présent pour soigner le passé.

Ses diplômes :

  • Baccalauréat en spécialisation en relations humaines (Université Concordia)
  • Maîtrise en psychologie de l’orientation (Mcgill University)
  • Certifié en résolution de conflits (Université Concordia)
  • Formé à la thérapie axée sur les émotions (Université York)
  • Certifié en pleine conscience (Plénisources, Montréal)
  • Coach professionnel et personnel certifié (PPCC, Université Concordia)
  • Inscrit à l’OCCOQ

Je vous aiderai à mener une vie plus harmonieuse, pleine de croissance personnelle et d’épanouissement professionnel.

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